腐漫控

标题: 越来越胖了不敢吃油炸的了 [打印本页]

作者: yangjiacheng 时间: 2022-4-3 13:30
标题: 越来越胖了不敢吃油炸的了
明明说要减肥结果什么都没干

作者: 熟秽阿姨 时间: 2022-4-3 13:39
当一个星期一次的欺骗餐变成持续了四个月的弥天大谎餐.jpg

作者: 曜阳炎 时间: 2022-4-3 15:51
想减肥，管住嘴是关键

作者: 手机好卡啊 时间: 2022-4-3 19:07

要锻炼，肥肉变肌肉

作者: 苍天的蓝耀 时间: 2022-4-3 19:55
多运动，少吃多油多糖的食物。

作者: 我就是看看的 时间: 2022-4-3 20:47
饮食结构难改，尽量加多运动量才是正道。

作者: 殷夏FRYY 时间: 2022-4-3 22:06
按理说，只要摄入能量小于消耗的能量就可以瘦下来，还是得多动

作者: lijin 时间: 2022-4-3 22:34
可不能这么说，我今年突然发现去年的衣服穿不上了，就因为一年瘦了二十多斤

不过胖瘦的吧，健康就好，我感觉今年没有去年健康啊

作者: lijin 时间: 2022-4-3 22:37
以我瘦下去的经验来看，饮食上必须要调整的，高糖（包括主食淀粉类的食物）、高脂的饮食结构，基本很难瘦下去。我感觉就是如果体重基数大，那么能做的运动就强度就不会太强，否则对关节也不利，所以个人觉得想减重必不可少要从饮食下手

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