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[健身交流] 下巴肉多的朋友注意啦

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楼主
发表于 2020-3-6 12:26:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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方法/步骤1:
一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。有人说,有双下巴才有威严、福相,但是年轻的女性都不愿如此,这已经是太胖了。
上班的人运动不足,而且最缺乏运动的是下巴,因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛,下巴脂肪渐渐累积,严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱,这不但能预防双下巴,也能使脸部皮肤紧缩。




方法/步骤2:
怎样消除双下巴:
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次
方法/步骤3:
3、在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼。
4、补充水分。下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化
方法/步骤4:
下巴肉多显得圆润,没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。
这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短,只要下巴和脖子的分界线不清晰,线条不鲜明,就会给人笨拙拖沓的感觉。因此,我们要锻炼下巴周围的肌肉。
方法/步骤5:
瘦下巴操:
Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。
Tips2 用手掌的底部,从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。
Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方,大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意:这时下颌会感到有轻微的力量在推动。
Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
Tips5 大拇指放在下巴内侧固定,食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉,从而造就有质感的下巴。
坚持做,效果自然而然会达到。
方法/步骤6:
瘦下巴的美容产品:
目前市场上也有较多瘦脸,瘦下巴的美容产品。原理也主要是促进血液循环,减少脂肪堆积。可以根据自己的脸型和肤质去选择适合的产品,反复使用,也能达到效果。 但个人建议还是以运动的方式为主,美容产品为辅的方法进行瘦下巴。
注意事项
虽然现在很多美容整形医院都有瘦脸瘦下巴的手术,但个人建议还是不要去冒险尝试。一旦手术失败,后果不堪设想








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沙发
发表于 2020-3-14 01:59:28 | 只看该作者
太全面了!顶!
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板凳
发表于 2020-4-25 22:07:28 | 只看该作者
我也不胖,但是我们家似乎都有双下巴,这是遗传吗
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地板
发表于 2020-4-28 19:59:18 | 只看该作者
觉得双下巴好萌啊
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5#
发表于 2020-4-30 15:18:25 | 只看该作者
可以的
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6#
发表于 2020-5-30 20:17:24 | 只看该作者
学到了
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7#
发表于 2020-10-21 19:19:10 | 只看该作者
棒,顶一下
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8#
发表于 2021-1-26 12:55:07 | 只看该作者
感谢分享
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9#
发表于 2022-6-9 14:26:45 | 只看该作者
谢谢啦,我要试试
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