有点不太明白如何控制自己不熬夜了

erttyyyiu · 发表于 2023-1-12 00:06:28

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	每天陷入一个负面循环，晚上不好好睡觉，明天没精神，明天没精神又不好好睡觉，后天又没精神。。。

flyerswind · 发表于 2023-1-19 13:04:25

a3391131499 · 发表于 2023-1-14 21:54:03

时光 · 发表于 2023-1-14 19:57:55


	可以先试试褪黑素，我用着挺好用的，不吃能熬四五点睡不着，吃了一个小时内开始犯困只要放手机躺一下就睡着了

erttyyyiu · 发表于 2023-1-12 22:00:27


	绵羊发表于 2023-1-12 21:43 靠！是这样的啊兄弟！我也是这样的啊兄弟我现在天天也不知道自己睡了几小时，整个昏天黑地的{:9_885: ... 越熬越睡不着，我每天睡到十一点，早饭又没吃，太不健康了

绵羊 · 发表于 2023-1-12 21:43:19


	靠！是这样的啊兄弟！我也是这样的啊兄弟我现在天天也不知道自己睡了几小时，整个昏天黑地的

jackyhunk · 发表于 2023-1-12 19:42:23

苍天的蓝耀 · 发表于 2023-1-12 19:33:30

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[水贴] 有点不太明白如何控制自己不熬夜了